【涵兒 x 精采生活】❤吃喝玩樂學生邊玩邊工作❤

今天來講一位好捧油的故事(上次金色三麥就是他揪的~點開有文章 嘻)

俊銘過去165cm，體重高達81kg !

當初因為醫生說他肝指數過高，建議他減重，所以他開始了減肥歷程~

這是減肥前後的他耶 驚人吧 ! 

俊銘真的好激勵人心~

真的神奇啊 ! 過去得他太胖了，看得像大叔...現在的他...型男 阿 !! 

過去↑

現在↑ (看得出在哪吧 哈哈)

再次證明，世界上沒有瘦不下來的胖子~而且每個胖子都是潛力股啦 !!

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進入正題，俊銘剛開始要減肥，只懂得 運動 !

相信大家也都對這一個減肥方法不陌生~

當時的俊銘，透過每天運動一小時，1個月瘦了4kg，但是精神體力好差...上班都沒精神

但是，營養師也都有說喔，減肥是 80%均衡營養 + 20%運動輔助 !

所以，俊銘自己也有發現這樣下去不行~

於是就來找羿涵幫忙囉 !

透過兩個月健康的飲食、作息調整，還有運動調整~

他瘦的輕鬆又有活力喔 !

認真配合羿涵2個月減了15公斤耶 

瘦下來身體也更健康了~~~

他自己也在我們減肥app群組跟學員們分享互相鼓勵，真得好港動喔~

在科技業工作的他，真的很有毅力，每天工作時數這麼長都沒問題~

大家也可以的 ! 

俊銘加油，我們支持你~ 等你的六塊肌喔

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下定決心，甩掉胖胖的自己，趕快報名~

 https://docs.google.com/forms/d/1bFpJailjdYJUvTSLa-yFRKmBokfD_DbDlFO8CyDIPDw/viewform

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